你的睡眠，远比想象中更懂你
我们常常关注性格、兴趣、能力，却很少真正了解自己的睡眠——那些藏在夜晚里的节律、深度与稳定度，无形中塑造着你的精力、情绪甚至思维方式。
睡眠表型测试（Sleep Phenotype Indicator, SPTI）
是基于睡眠科学与人格心理学的交叉研究开发的一项全新的科学测评。
它能精确解析你的睡眠特征类型，并由此推演出与你高度匹配的性格画像。
你的睡眠表型，由三个维度构成：
1. 节律类型
在清晨或夜晚更为活跃的自然倾向，即通常所说的“晨型人”或“夜猫子”。
2. 睡眠需求量
身体感到真正休息好、白天精力充沛所需要的睡眠时长。
3. 睡眠敏感度
指你睡眠时对外界干扰（如声音、光线）的敏感程度，即睡得“沉”还是“轻”。
睡眠表型与性格：研究支持的关联
睡眠科学指出，稳定的睡眠表型与特定行为倾向存在统计相关性。例如：
- • 早节律型往往与计划性、事前准备倾向相关
- • 稳定睡眠型常表现出更高的情绪韧性与适应性
- • 自然短睡者在精力外向分配与多任务处理上可能具优势
SPTI 系统整合了睡眠行为学与心理测量研究，构建 “睡眠－行为原型”推断模型，帮助你在理解夜间模式的同时，照亮白日的自己。
